杜汶澤變肌肉男

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杜汶澤成功減去大肚腩,以最好的身形秀人魚線,展示成果。不過杜汶澤還不自滿,他表示瘦身路仍然漫長。張繼聰為了演唱會而咬緊牙關健身,他透露在這過程中還流下男兒淚,幸好有老婆謝安琪[微博]全力支持,替他打下強心針。袁偉豪[微博]則拿外公年輕時的健美照片跟自己作對比,兩人都十分健壯。

只相信決心和紀律

杜汶澤近期積極收身,準備拍電影《豪情2》,他前晚(9月19日)在社交網站上載收身前後的照片作對比,昔日他渾身都是肥肉,還有大肚腩。現在的他則有腹肌,肌肉結實,變身型男。杜汶澤透露鍛煉的秘訣:「花了半年時間在健身室,每天一小時帶氧運動,一周三至四天舉重,但是三成靠舉七成靠食,控制飲食才是關鍵。每天攝取足夠蛋白質,少吃多餐,過了中午就不吃澱粉質,戒絕油與糖。不要相信任何秘方,只能相信你自己的決心和紀律。收身路漫長,別以為一丁點的成績等於成功了。現在,才剛剛開始。大家努力!奮鬥!」

張繼聰昨天(9月20日)上載多張秀肌肉的照片,他說:「健身教練這兩個半月不斷開解我,溫柔的體貼我!整個過程我流了很多……眼淚!所以,現在要聽謝 安琪《眼淚的名字》! 」謝安琪鼓勵老公:「支持你鍛煉,支持你流淚(其實……你是流汗吧?),更加支持你的音樂會。」



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